μ§λ°₯μ ν (sbs μ€νμ μ μν)
μμ΄κ° νμ΄λκΈ° μ κΉμ§λ 먹거리μ νκ²½μ κ±°μ 무μ§ν μΆμ μ΄μλ€.
μμμλ₯Ό κ³¨κ³ λ£¨ κ°μΆ 건κ°ν μλ¨μΌλ‘ ꡬμ±λ λΌλλ₯Ό λ¨Ήμ΄μΌ νλ μμ κΈ°κ°μλ μ¬ν μ
λ§μΌλ‘ μμ΄μκ² μ£μ±
κ°μ λλ μ λλ‘ μ μ’μ μμλ€λ‘ νκΈ°λ₯Ό μ±μ λ€.
4μ£Όμ μμλ μ
λ§μ΄ 5κ°μμ μ±μΈ λκΉμ§ μΈμμ κ°μ₯ ν° κ³ ν΅μ κ²ͺμλ€. λΉνκΈ° μμμ νΈν‘κ³€λμ΄ μμ μΉλ¬΄μμ λΉν©νκ² λ§λ€κΈ°λ νκ³ , μ§μ μμ λλ λμ΄ μ± μμ¬λ₯Ό ν΄μΌ νκ³ , νμμ μ¬μ©νλ μ΄νΈ, μΉμ½μ ν₯λ§ λ§‘μλ μμ΄ μΈλ κ±°λ Έλ€. 7λ
μ΄ νμ© μ§λ μ§κΈλ κ·Έλ μ¬μ©νλ μ΄νΈλ₯Ό μ¬μ©νμ§ λͺ»νλ€. μ΄λ»κ² κ·Έ μκ°λ€μ μμ μ μμκΉ? μΆκ·Ό λλ¬Έμ μ΄μ νλ μ€ μ°¨λ₯Ό κ°κΈΈμ μΈμ°κ³ ν νκ³ , μμ
μ νλ€ λ§κ³ λ°μ΄λκ° ν νκ³ , ν νκ³ ν νλ€κ° νΌκΉμ§ ν νλ©° μ΄λ¬λ€κ° ν°μΌ λλ κ²μ μλκΉ μΆμκ³ μ΄λ λ μ κ·Έλ₯ μ λ§μ΄μ§ μ΄λλ‘ μ£½κ³ μΆμ μ λλ‘ κ΄΄λ‘μ λ μκ°μ΄ μμλ€. κ·Έλ°λ° μ κΈ°ν κ²μ κ·Έλ κ² νλ€κ² κ³ μμ νλ λ°λ λͺΈλ¬΄κ²κ° 30kg κ°κΉμ΄ μ¦κ°νλ€λ μ¬μ€μ΄λ€. λ§λ¬ λͺΈλ¬΄κ²κ° μμ μ΄κΈ° λͺΈλ¬΄κ²λ³΄λ€ μ νν 30kgμ΄ μ¦κ°νλ€.
μ
λ§μ΄ μμν μ¬λΌμ§ λμ―€ λ΄κ° λ§€μΌκ°μ΄ κ²°μ¬νλ κ²μ μμ°λΆλ§κ³Ό λͺ¨μ μμ μλ€. λ
Έμ°μΈ λ°λ€ μΆμ° μμ μΌμ΄ μ§λλ μμ΄κ° λμ¬ κΈ°λ―Έκ° μ λ³΄μ¬ λ³μμμλ μ λλΆλ§μ κΆνμ
¨μ§λ§ μμμ μ§κ³Ό μμ΄ λμμ§ μμκΈ° λλ¬Έμ κΈ°λ€λ¦¬κ² λ€κ³ λ§μλλ Έκ³ 3μΌ νμ μμ°λΆλ§μ μ±κ³΅νλ€. λͺ¨μ μ μμ΄ μ μ΄μ κ±±μ μ νμ§λ§ μμ΄μ λΆμ κ±°λΆλ‘ λ€νν 18κ°μκΉμ§ λͺ¨μ μμ λ₯Ό νλ€. μλ κ³ννλ 24κ°μ λͺ¨μ μμ λ 18κ°μμ μμ°μ€λ½κ² λͺ¨μ κ° λκΈ°λ©΄μ λ§λ¬΄λ¦¬λμλ€. μμ΄κ° νμ΄λκ³ λ°±μΌμ΄ λλ λμ μμ§μ λͺ¨μ λ₯Ό λ¨Ήμ΄κΈ° μν΄μ μΈμκ³Ό λ°°λ¬μμμ λ¨Ήμ§ μμκ³ λ°κ°λ£¨λ₯Ό λμλ€. κ·Έ κ²°κ³Ό 3.1kgμΌλ‘ νμ΄λ μμ΄λ λ°±μΌλ¬΄λ ΅ λͺΈλ¬΄κ²κ° λ¬΄λ € 10kg κ°κΉμ΄ λμκ³ λλ μμ μ λͺΈλ¬΄κ²λ‘ λμκ°λ€.
30kgμ΄ κ·Έλ κ² μ½κ² λΉ μ§ κ±°λΌ μκ°νμ§ λͺ»νλ€. κ·Έλ¦¬κ³ μ§κΈκΉμ§ κ·Έ λͺΈλ¬΄κ²λ₯Ό μ μ§νκ³ μλ€. μ‘μνλ©΄μ 3kgμ΄ λ λΉ μ Έμ 45kgμ μ μ§νλ€κ° μμ΄κ° ν¬λ©΄μ λͺΈμ΄ νΈν΄μ§λ 2kg μ λκ° μ¦κ°νλ€. 40λμ 46-47kg λͺΈλ¬΄κ²λ₯Ό μ μ§νλ μΌμ΄ μ½μ§ μλ€κ³ λ€ νμ§λ§ μ¬λ°λ₯Έ μμ΅κ΄μ κΈ°λ₯΄λ©΄ μμ°μ€λ½κ² λ°λΌμ€λ κ²°κ³Όκ° μλκΉ μΆλ€. λ€μμ μ°λ¦¬ κ°μ‘±μ μν΄ λ΄κ° μ κ²½ μ°λ μμλ€μ΄λ€.
- μ€νκ³Ό μκΈ κ·Έλ¦¬κ³ λ°κ°λ£¨λ₯Ό λ©λ¦¬νκΈ°
- λ°°λ¬μμμ λ¨Ήμ§ μκΈ° (μΉν¨λ μ§μμ λ§λ€μ΄ λ¨Ήμ)
- μΈμμ λ°λμ νμν κ²½μ°μλ§ νκΈ° (μ§λ 8κ°μλμ λ± ν λ² νμ)
- λνλ§νΈκ° μλ μνμμ μ₯보기
- 무λμ½, μ κΈ°λ, μΉνκ²½, 무νμμ μ νμ μ νΈνκΈ°
- GMO μνμ λ¨Ήμ§ μλλ‘ λ Έλ ₯νκΈ° (μνκΉκ²λ μ°λ¦¬λλΌλ gmo μν μμ 1μ κ΅κ°)
- λ°©μ¬λ₯ κ²μ¬μμ κΈ°μ€μΉ μ΄ν ν΅κ³Όν ν΄μ°λ¬Όλ§ λ¨ΉκΈ°
λΆνμν κ³Όμλ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ μμ΄λ€μκ² λ¬΄λΆλ³νκ² λ¨Ήμ΄λ μλ§λ€μ 보면 μ λ§ μνκΉλ€. λλΆλΆμ κ³Όμμ μμ΄μ€ν¬λ¦Όμ gmo μ₯μμ μλ½μ΄ μλ© λ€μ΄κ°κ³ κ³Όλν λΉλΆμ μμ΄λ₯Ό ν₯λΆνκ² λ§λ€κ³ μ λ§μ λ¨μ΄νΈλ¦¬λ©° μλ§κ° λ§λ μμμ λ©λ¦¬νλ μ μνμ μ°μμΈλ° λ§μ΄λ€. μμ΄κ° μ°μ λ₯Ό μ’μνλ€κ³ μμ¬νλλ° μ°μ μλ μ€νμ΄ λ€μ΄κ°λ€λ μ¬μ€μ μκ³ μμκΉ? 'μ°μ κ° κ±΄κ°μ μ’λ€'λΌλ μ΄μΌκΈ°λ μ§μ€μ μ¬λΆμ μκ΄μμ΄ λ―Έκ΅ κ±°λ λλμ μ λ§μΌν μμ μΆλ°νλ€λ μ¬μ€λ μκ³ μμ΄μΌ ν ν λ°.. νΉμλ μ°μ κ° μμ ν€μ°κ³ μΉΌμ ν‘μκ° μ€μ λ‘ μΌμ΄λλμ§ μ μ μλ€κ³ μ£Όμ₯νκΈ°λ νλ€. κ°λμ μ°λ¦¬κ° μ§μ€μ΄λΌκ³ μκ³ μλ λ΄μ©μ΄ μ§μ€μ΄ μλ μλ μλ€λ κ²μ μμ¬ν΄ λ³Ό νμμ±μ΄ μλ€.
λ€μ λ΄μ©μ 'μ§λ°₯μ ν'μ΄λΌλ μ± μμ λ΄κ° μ»μ μ’μ μ 보λ€. νμμ λμ κ°μΉκ΄μΈ 'μμμ΄ μμ΄μ νλκ³Ό λλλ₯Ό κ²°μ νλ€'λ κ²κ³Ό μΌμΉνκΈ° λλ¬Έμ 곡κ°λλ λ΄μ©μ΄ λ§μλ€. νμ κΈμ¨λ λμ κ°μΈμ μΈ μκ°μ΄ 첨κ°λ λΆλΆμ΄λ€.
- νλ―Έλ°₯ ( λμ μ°λ£κ° λλ ν¬λλΉκ³Ό μμ°μ 곡κΈ, κ³Όλνκ² λ¨Ήκ±°λ μ€κΈμμ΄ κ°λν λ
Όμμ μλ νλ―Έλ μ€νλ € λ
)
- μμ (μ€λ©κ° 3 ,λ°©μ¬λ₯μ μ€μΌλ μμ μΈμ§ νμΈν νμκ° μμ)
- λλ¬Ό ( μ¬μ μμ λ§κ·Έλ€μμ΄ νλΆ, λ¬΄μΉ λλ λ€κΈ°λ¦μΌλ‘)
- 견과λ₯ (μ μ μμ , νμ μ§λ°©μ°, λ―Έλ€λ ν¨μ )
- μ±μμ κ³ΌμΌ ( λΉνλ―Ό, λ―Έλ€λ κ·Έλ¬λ κ³ΌμΌμλ λΉμ΄ λ§μμ μΈμ§)
- κ΄μμ μ² μ΄λ±νκ΅ μ€ν κ²°κ³Ό ( κ΅μ° μ κΈ°λ νΈλμ ν΄λ°λΌκΈ° μ¨, μ리ν, μ€λ©κ° 3 μ§λ°©μ°μ μ 곡νλλ 7κ°μ λ§μ μμ΄λ€μ μ§μ€λ ₯μ΄ ν¬κ² ν₯μ)
- λ€λ₯Έ κ³ΌμΌμ΄λ μΌμ±λ³΄λ€ νΉν μ¬κ³Όκ° λμΈν¬ νκ΄΄λ°©μ§μ νμν ν¨κ³Όμ . 'μΌλ₯΄ν
ν΄'νμ°ν λ¬Όμ§μ΄ 'μ½λ₯΄ν°μ'μ μ€μ. μ¬κ³Όλ³΄λ€λ μ¬κ³Όκ»μ§μ΄ λ ν¨κ³Όμ . ( 무λμ½ μ¬κ³Όλ₯Ό κ»μ§ μ± λ¨Ήλ κ² μ’μ)
- λΉνλ―Ό Cλ μ’,μ°λλ₯Ό κ³¨κ³ λ£¨ λ°λ¬νκ² ν¨
- ν λ§ν μ ν¬λλ νκ΄ μ§λ°© μ°κΊΌκΈ°λ₯Ό μ κ±°
- λΉνλ―Ό B1μ΄ λΆμ‘±νλ©΄ μ리μ μλ―Ό, μ£Όλ³ μμμ λ―Όκ° κ·Έλ¦¬κ³ μ§μ€λ ₯μ΄ λ¨μ΄μ§ ( μ λν λ€λ₯Έ μ¬λλ³΄λ€ μΈ΅κ°μμμ λ―Όκ°νλ€λ©΄ B1μ΄ λΆμ‘±ν μλ μμ§ μμκΉ.. λΉνλ―Ό B1μ νλ―Έμ λ€μ΄μλ μμμ)
- μμ¬κ±°λ₯΄λ©΄ μ°λ¦¬ λͺΈμ λΉμμ¬νμ λμ
. νλΉ λμ΄κΈ° μν΄ μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬μ λΆλΉνκ³ νμμ΄ μ¬λΌκ°λ©° μ§μ€λ ₯μ΄ λ¨μ΄μ§λ€. κ²°κ΅ μ κ²½μ§κ³Ό μ§μ¦μ΄ λ§μ μ±κ²©μ νμ± ( μ°λ¦¬ μμ΄λ€μ΄ μμΉ¨μ λ¨Ήμ΄μΌ νλ μ΄μ )
- κ°μμ κ³ΌμΌμ΄λ 견과λ₯ νΉμ κ°μλ κ³ κ΅¬λ§κ° μ’μ
- μμ°μ΄ λΆμ‘±νλ©΄ λ©΄μλ ₯μ΄ μ νλκ³ ν€λ μ ν¬μ§ μμΌλ©° μν νΌκ° μ½κ² μκΉ κ·Έλ¦¬κ³ μ½κ² ν₯λΆνκ³ νλ₯Ό λ (μμ°μ μμ , κ΅΄, κ², μμ°, μ κ³ κΈ°μ λ§μ)
- μΉλ§€ μλ°©μλ 'λ μν΄' μ΄ μ’μ. λ«λμ λ€μν 콩 μλ¦¬κ° λμμ΄ λ¨ ( λΆλ―Έμ° gmo λλλ νΌν΄μΌ ν¨)
- λμ λ
μ½μ μ€ν, μ¬ν, μλ£μ, μκΈ, λΉ΅, κ³Όμ, μμ΄μ€ν¬λ¦Ό (μ λ° μμ΄λ€μκ² λ
μ½μ μ£Όμ§ λ§μΈμ)
- νΉν μκΈμ μ°λ¦¬ λͺΈμ λΆν΄ν κΈ°κ΄μ΄ μμ. λνΈλ₯¨ μ€λ μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ μ μμ. μμ°μνμΌλ‘λ μΆ©λΆ. μλ콩 μ체μλ λνΈλ₯¨ μ±λΆμ΄ μμ
λ°₯μμ΄ λ°λλ©΄ μμ΄κ° λ°λκ³ , μμ΄κ° λ°λλ©΄ μΈμμ΄ λ°λλ€.
μ°λ¦¬ λͺ¨λ ν¨κ» λ§€μΌ κΈ°μ΅νμΌλ©΄ νλ ꡬμ !