์์ฆ Jeff Sanders์ The 5 AM Miracle ์ด๋ ์ฑ ์ ์ฝ๊ณ ์๋ค. ์ผ ๋ ๋๊ฒ ํ๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๋ฃจํด์ ๊ฐ์ํ์ํค๊ณ (ํ์ ๋นผ๊ณ ) ๋์ ์์ฐ์ฑ(productivity)์ ์ฆ๋ํ ์ํค๊ธฐ ์ํด์๋ค. ๊ฐ๋ฐ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋จ์ํจ์ ์ ์งํ๋ฉด์ ํจ์จ์ฑ์ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ๋์ ๋ชฉํ๋ค. ๊ทธ๋์ ํ์ฌ The 5 AM Miracle์ ์ฝ์ผ๋ฉฐ ๋์์ ์ป๊ณ ์๋ค. The 5 AM Miracle์ ๋ค ์ฝ์ผ๋ฉด ์ฑ ์ ๋ํด์ ๋ค์ ๊ธ์ ์ธ ์์ ์ด์ง๋ง ์ค๋์ ์ด ์ฑ ์ ํตํด ์๊ฒ ๋ Brial Moran์ The 12 week year๋ผ๋ ์ฑ ์ ๋ํด ๊ฐ๋จํ ๋งํ๊ณ ์ถ๋ค. ๋ด๊ฐ ์ฐพ์๋ณธ ๋ฐ๋ก๋ ์์ง ํ๊ตญ์ ๋ฒ์ญ๋์ด ๋์จ ์ฑ ์ด ์๋ค. ์ด ์ฑ ์ ์์ง๋ ์ผ ๋ ๋์ ํด์ผ ํ ์ผ์ 12์ฃผ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ๊ทธ๋์ Jeff Sanders๋ ..
