📚Nook & Notes

일과 삶에서 성장하는 나를 위한 기록 습관 제갈명 작가의 >은 일과 삶, 기록과 성장에 대한 진지한 통찰이 담긴 에세이다. 김신지 작가의 >를 읽고 기록을 좀 더 체계적으로 해보고 싶다는 생각을 했는데 다른 책도 참고해보고 싶어 읽게 되었다. 나에게 기록은 늘 친숙한 일상이다. 매일 일기를 쓰고, 책을 읽다가 마음에 와 닿는 문장들을 필사하고, 독후 활동으로 블로그에 글을 쓰고, 글을 읽다가 모르는 영어 단어들을 노트에 정리하고, 스케쥴 일정표를 수기로 정리하기 때문이다. 그렇지만 항상 규칙적으로 행하는 의식과 같은 일이라 언젠가부터 성장의 과정이 느껴지지 않았다. 아침을 먹다가 내가 읽던 책을 넘겨보던 남편은 숨막히는 시스템이라며 고개를 가로저었다. 나 역시 작가가 제시하는 방법을 그대로 다 따를..

작지만 단단한 변화의 시작은 채소였어 디지털 기록 코치로 활동하는 유투버 제갈명(단단)의 >이란 책을 읽다가 채소를 주제로 쓴 기록을 모아 만든 라는 전작을 알게 됐다. 책의 겉표지는 채소의 이미지가 떠오르는 이미지들이 귀엽게 그려져 있었고 뒤표지에는 ‘내 꿈은 단란한 채소공동체로 연결되는 우리‘라는 어구와 본문의 일부가 눈에 들어온다. 매일매일 채소를 가까이하면서 일상을 조금씩 바꾸어 나가고 있다. 채소를 조금 더 먹고, 더 맛있게 먹고, 더 건강하게 구매하고, 채소가 나에게 오기까지의 이야기를 궁금해하고, 그 과정에서 버려지는 것이 줄어들기를 바라게 되었다. 기분 좋은 경험들위로 완벽하진 않지만 단단한 시도들이 쌓인다. 우리는 천천히 걸어가고, 자주 미숙하다. 하지만 모르던 시절로 돌아가지는..

이 책은 2023년도 2월에 처음 읽은 책이다. 이 책을 읽고 김신지 작가의 글이 좋아서 그 후 그녀의 다른 책 , 이란 책을 읽었고 라는 책을 구입했다. 그러다 요즘 라는 책이 맴돌아 다시 읽게되었다. 작가의 책에도 이런 문장이 등장한다. p.153 요즘 내게 중요한 것은 이런 것이다.많은 책을 읽는 것보다 이미 읽은 책을 한 번 더 읽는 시간여러 곳에 가는 것보다 한 장소에 제대로 머무르는 일 예전 독서기록 노트를 살펴보니 그때 내 마음에 와닿았던 문장이 꽤 많았나 보다. 독서노트 여섯 페이지를 작가의 문장으로 빼곡하게 채워 넣었다. 그때 북마크를 해 두었던 문장과 이번에 북마크를 해 둔 문장의 교집합이 꽤나 궁금해졌다. ‘그때도 지금도 내게는 이런 문장이 마음에 남는구나’하고 생각하니 그 교집합을 ..

진짜의 마인드삶의 본질에 집중하는 태도에 관하여 수많은 유튜브 채널들이 있지만 남편과 내가 공통적으로 연결되는 채널은 거의 없다. 서로의 관심사가 상이하게 다르다 보니 겹칠 일이 없다. 나의 경우 한국작가 책을 소개하는 채널을 제외하면 거의 영어권 국가 북튜버들이 대부분이고 남편은 클래식 기타와 축구 관련 채널을 즐겨보기 때문이다. 그러다 우연히 서로가 함께 알고 있는 유투버가 있다는 것을 알게 됐다. 나는 아이엘츠 공부 관련해서 알고리즘에 뜬 쇼츠로 그를 알게 되었고 남편은 그의 축구 해설이 재밌어서 즐겨 보는 채널이라고 했다. 서론이 길었는데 그 사람이 바로 이 책의 저자 김찬희 씨다. 김진짜라는 이름으로 왕성하게 활동하고 있는 유투버로 다양한 이력과 함께 밝은 성격으로 사람들을 매료시키는 사람이..

요즘 ‘아유르베다‘에 관심이 생겨 도서관에서 정보를 찾아보다가 우연히 발견해 읽게 된 책이었다. 아유르베다의 핵심 철학인 독소가 없는 몸, 마음은 안정되고, 감정은 행복하고, 노폐물을 계속 배출해서 우리 몸의 장기를 효과적으로 기능하는 상태를 만드는 것과 그 결을 같이 하는 책이라고 할 수 있다. 저자 알레한드로 융거는 심장전문의이자 기능의학 전문가다. 미국 뉴욕에서 의사 생활을 하던 중 자신의 건강문제를 겪으면서 서양의학의 한계를 느끼고, 동양의학과 자연 치유에 눈을 돌린다. 자신의 몸을 되살린 경험을 바탕으로 현대인을 위한 해독 프로그램 ’클린 Clean’을 고안한다. 이 책에서 말하는 핵심 요점은,1. 몸은 스스로 정화할 수 있다 우리 몸은 간, 신장, 폐, 피부, 림프계를 통해 독소를 배출하는 능..

진짜 나를 마주하는 법, The Life List Lori Nelson Spielman의 데뷔작 The Life List는 삶이 어딘가 비어 있다고 느낄 때, 다시 마음을 채워주는 소설이다. 주인공 Brett Bohlinger는 겉보기엔 모든 걸 가진 커리어 우먼이다. 안정된 직장, 멋진 남자친구, 부유한 삶. 그러나 어머니 Elizabeth가 갑자기 세상을 떠난 후, 어머니의 유언장이 공개되면서 Brett의 삶은 완전히 바뀐다.엄마는 Brett에게 한 가지 특별한 미션을 남긴다. 그건 바로 Brett이 14살 때 썼던 ‘인생 리스트(LifeList)’를 1년 안에 모두 달성하라는 것이었다. 그리고 그 리스트를 완수하지 않으면 유산을 받을 수 없다는 조건과 함께 말이다. 교사의 꿈을 이루고, 진짜 사랑..

왜 나는 아무리 공부해도 머리에 안 들어올까?집중이 안 되고, 금방 지쳐버린다.이런 고민은 의지나 노력 부족이 아니라, ‘뇌를 잘못 쓰고 있기 때문’이라고 일본의 뇌과학자 이케가야 유지는 말한다.그의 책 『최적의 공부뇌』는 공부가 잘 안 되는 이유를 과학적으로 설명하며, 공부 효율을 극대화할 수 있는 뇌 사용법을 제시한다.그렇다면 뇌를 어떻게 최적화해야 공부 능력을 10배로 끌어올릴 수 있을까?1. 간격을 둔 복습이 기억력을 강화한다해마의 특성을 고려한 가장 효율적인 복습계획은 학습한 다음 날, 복습 1회 차 일주일 뒤, 2주일 뒤, 1개월 뒤라고 한다.기억은 정보를 ‘잊어갈 무렵에 다시 떠올릴 때’ 강력해지고 뇌는 이 정보를 중요한 것으로 인식하고 장기 기억으로 저장하기 때문이다. 2. 목표가 뚜렷할수..

독일 출신의 사회심리학자 에리히 프롬은 『자유로부터의 도피』, 『사랑의 기술』 등으로 우리에게 널리 알려져 있다. 『불복종에 관하여(Disobedience as a Psychological and Moral Problem)』는 1963년 발표된 짧은 글이지만, 인간의 자유, 도덕성, 사회 구조에 대한 그의 날카로운 통찰이 응축된 작품으로, 이 책은 총 4장으로 구성되어 있다. 불복종을 단지 반항으로 보는 관점에서 벗어나, 인간 존재의 근본적 조건이자 윤리적 책임으로 조명한다. 📚1장. 심리적·도덕적 문제로서의 불복종“역사는 인간의 불복종으로 시작되었다. 그것은 인간의 미덕이다.”프롬은 이 장에서 불복종의 필요성을 강하게 주장한다. 그는 인간이 에덴동산에서 쫓겨난 이야기를 통해 “불복종이 인간의 자율성과..

‘Honey runs through my veins.’라는 표현은 직역하면 ‘꿀이 내 혈관을 따라 흐른다’라는 뜻이지만, 이 문장은 문학적이고 은유적인 표현으로 사용된다. 시나 노래 가사, 문학작품에서 감정이나 성격, 혹은 상태를 과장하거나 아름답게 표현할 때 쓰이는 문장이다. 예를 들어1. 로맨틱한 상황에서When I’m with you, it feels like honey runs through my veins.너랑 함께 있을 때면, 꿀이 내 혈관을 흐르는 기분이야.(사랑에 빠져서 너무 달콤하고 기분 좋을 때 쓰는 표현)2. 음악이나 춤을 느끼며 말할 때The music was so smooth and soulful, it felt like honey was running through my vein..

한강 작가의 『소년이 온다』 - 기억과 고통을 응시하는 눈 한국 현대문학을 대표하는 작가 중 한 명인 한강의 소설 『소년이 온다』는 1980년 5월 광주 민주화 운동을 배경으로, 국가폭력의 참혹함과 그 속에서 인간의 존엄을 지켜내려는 이들의 이야기를 섬세하고도 처절하게 그려낸 작품이다. 이 소설은 단순히 과거의 비극을 재현하는 데 그치지 않고, 그 상처가 현재를 살아가는 우리에게 어떻게 이어지고 있는지를 조명한다. 소설은 1980년 5월 18일, 광주에서 벌어진 민주화 운동과 그 이후를 배경으로 한다. 중심인물은 열다섯 살 소년 ‘동호’이다. 동호는 친구 ‘정대’를 찾기 위해 도청에 남고, 그곳에서 벌어지는 끔찍한 폭력의 현장을 마주하게 된다. 이후 그는 계엄군에게 붙잡혀 무참히 희생된다.하지만 이 소..