📚Nook & Notes

영어 일기 쓰기, 이렇게 시작해 보세요!240일 동안 하루도 빠짐없이 영어 일기를 쓴 적이 있습니다. 제 경험을 바탕으로 영어 일기 쓰기의 장점과 방법을 알려드릴게요. 1. 영어 일기 쓰기의 장점첫째, 실생활 중심의 영어 연습이 가능합니다. 영어 일기는 나의 일상에 관한 이야기를 쓰는 것이므로, 실생활에서 자주 쓰이는 표현을 자연스럽게 익힐 수 있습니다. 단순히 문법 문제를 푸는 것보다 훨씬 더 실용적인 영어 실력을 기를 수 있습니다.둘째, 쓰기 실력과 어휘력이 함께 향상됩니다. 처음에는 짧은 문장을 위주로 쓰더라도, 자주 쓰다 보면 다양한 문장 구조와 어휘를 시도하게 됩니다. 이를 통해 쓰기 실력은 물론 어휘력까지 함께 늘어납니다.셋째, 자신을 영어로 표현하는 연습이 됩니다. 영어로 자신의 생각과 감정..

영어 단어를 외우는 것은 언어 학습에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 단어 암기에서 어려움을 겪곤 합니다. 단순히 반복해서 읽는 것만으로는 효율적인 학습이 되지 않기 때문에, 좀 더 체계적이고 효과적인 방법이 필요합니다. 다음은 영어 단어를 효율적으로 암기할 수 있는 몇 가지 방법입니다.1. 연상법 활용하기 연상법은 기억에 강하게 남을 수 있는 방법 중 하나입니다. 새로운 단어를 외울 때, 그 단어와 관련된 이미지나 이미 알고 있는 다른 단어와 연관 지어 기억하는 방식입니다. 예를 들어, ‘apple’을 외울 때 ‘사과’라는 이미지나 단어를 떠올리는 것입니다. 이렇게 연관된 이미지나 이야기를 떠올리면 기억이 오래 지속될 수 있습니다.2. 단어 카드 만들기 단어 카드는 빠르고 ..

우울증까지는 아니어도 우울감이 느껴져 막막할 때가 있습니다. 이유를 찾아보려고 애써도 딱히 떠오르지 않아 더 답답합니다. 가끔은 아주 작은 원인으로 시작한 그 감정이 하루를 압도할 때도 있습니다. 그럴 때는 어떻게 해야 할까요? 그래서 찾아본 방법들을 공유합니다. 1. 감정을 인정하고 받아들이기우울감을 억누르려고 하면 오히려 감정이 더 커질 수 있습니다. 지금 느끼는 감정이 자연스러운 것임을 인정하고, 스스로를 비난하지 않는 것이 중요합니다. “나는 지금 우울한 감정을 느끼고 있구나”라고 스스로에게 말해보며 감정을 객관적으로 바라보는 연습을 해보세요. 2. 가벼운 신체 활동 하기운동은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 무리한 운동보다는 산책, 스트레칭, 요가 같은 가벼운 신체 활동을..

서울시는 외로움과 고립을 느끼는 시민들이 쉽게 소통하고 정서적 지지를 받을 수 있도록 ‘서울마음편의점’을 운영하고 있습니다. 서울마음편의점은 누구나 편하게 방문해 이야기를 나누고, 사회적 교류를 할 수 있는 공간입니다. 1. 서울마음편의점의 배경과 필요성 서울은 1인 가구 비율이 높고, 빠르게 변화하는 도시 환경 속에서 사람들과 소통할 기회가 부족한 경우가 많습니다. 특히 청년층과 중장년층에서 외로움을 호소하는 경우가 늘어나면서, 이를 해결하기 위한 새로운 사회적 지원이 필요했습니다. 이에 서울시는 기존의 복지관, 1인 가구 지원센터 등을 활용해 시민들이 부담 없이 방문할 수 있는 ‘서울마음편의점’을 조성했습니다. 이 공간에서는 단순한 상담을 넘어, 또래나 비슷한 경험을 가진 사람들과 함께 이야기하고 ..

시간을 체계적으로 관리하면 불필요한 시간을 줄이고, 중요한 업무에 집중할 수 있습니다. 연구에 따르면, 업무 시간을 계획적으로 활용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 25% 더 높은 생산성을 보인다고 합니다. 또한 시간 관리를 잘하면 업무와 개인 생활을 균형 있게 조절할 수 있습니다. 시간 관리를 최적화하고, 생산성을 높여 결국 삶의 질을 향상시킬 수 있는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 80/20 법칙 활용 – 가장 중요한 20%에 집중하기이 원칙은 전체 결과의 80%가 20%의 핵심 작업에서 비롯된다는 개념입니다. 따라서 가장 중요한 업무에 집중하여 생산성을 극대화하는 것입니다. 예를 들어, 업무 목록을 작성한 후 각 작업의 중요도와 긴급도를 평가하여 상위 20%에 해당하는 업무를 우선적으로..

봄철 미세먼지와 황사: 건강과 환경을 위한 종합 가이드봄바람과 함께 찾아오는 따뜻한 계절 봄이지만 우리는 미세먼지와 황사로부터 건강을 위협받기도 합니다. 1. 미세먼지와 황사의 기본 정보 및 차이점️미세먼지란?지름 10㎛ 이하의 작은 입자로, 주로 자동차 배출가스, 공장 및 발전소에서 발생하는 오염 물질 등이 주요 원인입니다. 장기간 노출 시 호흡기 질환이나 심혈관 질환 등 건강 문제로 이어질 수 있습니다.황사란?황사는 주로 중국과 몽골 등지의 건조한 지역에서 발생하는 모래와 먼지가 강풍에 실려 한반도에 도달하는 현상입니다. 황사는 계절적으로 주로 봄철에 빈번하게 발생하며, 미세먼지와 달리 자연 현상에서 기인하는 경우가 많습니다.두 현상의 차이점 • 원인: 미세먼지는 주로 산업 활동 및 교통 배출에서 비..

국제 강아지의 날은 2006년 미국의 반려동물학자 콜린 페이지의 제안으로 제정된 날로, 매년 3월 23일에 전 세계적으로 기념합니다. 이 날은 모든 강아지를 차별 없이 보호하고 사랑하며, 유기견 입양 문화를 활성화하기 위한 취지로 만들어졌습니다.  국제 강아지의 날을 맞아 한국에서도 다양한 행사가 예정되어 있습니다. 국내 최대 규모의 반려견 테마파크인 춘천 ‘강아지숲’은 매년 이 날을 기념하여 특별한 이벤트를 마련합니다. 신세계면세점은 온라인몰에서 ‘내자랑 해주시개’ 이벤트를 진행합니다. 참여자들은 신세계 면세점 온라인몰에서 메인 배너 ‘내사랑 해주시개‘를 접속한 후 이벤트 게시물 아래 댓글로 반려동물 사진을 업로드하여 면세포인트를 받을 수 있습니다. 행사 종료 후 ‘좋아요’를 가장 많이 받은 상위 ..

2025년 3월 20일, 여야는 국민연금 개혁안에 합의하여 국회 본회의에서 이를 통과시켰습니다. 이번 개혁은 2007년 이후 18년 만에 이루어진 것으로, 국민연금의 재정 안정성을 강화하고, 국민들의 노후 소득 보장을 확대하는 것을 목표로 합니다.1. 보험율 인상현재 9%인 보험료율이 2026년부터 매년 0.5%포인트씩 인상됩니다. 이 인상은 8년간 지속되며, 2033년에는 보험료율이 13%에 도달할 예정입니다. 이는 1998년 이후 처음으로 이루어지는 보험료율 조정입니다. 2. 소득대체율 인상소득대체율이란 연금 가입 기간 동안 평균 소득 대비 받게 될 연금액의 비율을 의미합니다. 현재 40%인 소득대체율이 2026년부터 43%로 상향 조정됩니다. 이를 통해 국민들이 은퇴 후 받을 연금액이 다소 증가할 ..

3월이 되면 날씨가 따뜻해지면서 곳곳에서 봄꽃 소식이 들려옵니다. 특히 매화, 산수유, 유채꽃이 피기 시작하고 3월 말부터는 벚꽃도 개화하면서 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작되죠. 봄에 가볼 만한 국내 꽃놀이 여행지를 소개할게요!1. 광양 매화마을 (전남 광양)✅ 개화 시기: 3월 초~중순✅ 추천 포인트: 국내 최대 매화 군락지, 섬진강을 따라 펼쳐진 풍경광양 매화마을은 매년 3월이면 하얀 매화가 온 마을을 뒤덮어 장관을 이루는 곳이에요. 특히 섬진강을 따라 매화나무가 끝없이 펼쳐져 있어 걷기만 해도 봄기운을 가득 느낄 수 있어요.✔ 추천 코스: • 청매실농원 – 10만여 그루의 매화나무가 펼쳐지는 장관 • 섬진강변 산책 – 강을 따라 걸으며 봄바람맞기 • 광양 매화축제(3월 중순 예정) – 다양한 문화 공..

2025 프로야구 개막전 완벽 가이드 | 일정, 선발 라인업, 예매 꿀팁!드디어 기다리던 2025년 KBO 리그 개막전이 다가왔습니다! 야구팬이라면 개막전은 절대 놓칠 수 없는 경기죠. 이번 포스팅에서는 개막전 일정부터 선발 라인업, 예매 꿀팁까지 개막전에 대해 궁금한 모든 정보를 알려드립니다.1. 2025 KBO 개막전 일정 & 경기 정보• 김지찬 (LG 트윈스)• 개막일: 2025년 3월 22일 (토) • 경기장 : 전국 5개 구장에서 동시 진행 • 중계 채널: SPOTV, KBSN 스포츠, MBC 스포츠플러스 등• 온라인 스트리밍: 웨이브, 티빙, 쿠팡플레이** 개막전 대진표 **• 잠실구장: LG 트윈스 vs. 롯데 자이언츠• 문학구장: SSG 랜더스 vs. 두산 베어스• 수원구장: KT 위즈 ..