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๋ชฉํ‘œ 2

์˜์–ด ์›์„œ Goal Setting (Susan B. Wilson, Michael S. Dobson)

๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์žŠ์ง€ ๋ชปํ•  2020๋…„ ํ•œ ํ•ด๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๊ฐ€๊ณ  2021๋…„ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ•ด๋ฅผ ๋งž์ดํ–ˆ๋‹ค. ์ƒˆํ•ด ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๊ธฐ ์ „์— ์ฐธ๊ณ ํ•  ๋งŒํ•œ ์ฑ…์„ ์ฐพ๋‹ค๊ฐ€ 'Goal setting'์ด๋ผ๋Š” ์ œ๋ชฉ์— ์ด๋Œ๋ ค ์ฝ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๋‹ค. ์ฑ…์˜ ํ›„๋ฐ˜๋ถ€๋Š” ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ ์šด์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์˜์ง„์—๊ฒŒ ํ•ด๋‹น๋˜๋Š” ์‚ฌํ•ญ์ด ๋งŽ์•˜์ง€๋งŒ ์ „๋ฐ˜๋ถ€๋Š” ์ฐธ๊ณ ํ•  ๋งŒํ•œ ์‚ฌํ•ญ์ด ๊ฝค ์žˆ์–ด์„œ ์š”์ ์„ ์ •๋ฆฌ ํ•ด ๋…์„œ๋…ธํŠธ์— ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด์•˜๋‹ค. ์›Œ๋‚™ ์ˆ˜๋งŽ์€ ์ž๊ธฐ ๊ณ„๋ฐœ์„œ๋ฅผ ์ฝ์–ด์˜จ ํ„ฐ๋ผ ๋ชฉํ‘œ ์„ค์ •์ด๋‚˜ ์‹œ๊ฐ„ ๊ด€๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ชฐ๋ž๋˜ ๋‚ด์šฉ์ด ์ƒˆ๋กญ๊ฒŒ ๋“ฑ์žฅํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์ƒˆํ•ด ๊ณ„ํš์„ ์•ž๋‘๊ณ  ํฉ์–ด์ง„ ๊ธฐ์–ต๋“ค์„ ์•„์šฐ๋ฅด๋Š” ๊ฐ€์ด๋“œ๋ผ์ธ ์—ญํ• ์„ ํ†กํ†กํžˆ ํ–ˆ๋‹ค. Self-audit for goal setting When I set a goal, I write it down. I describe my goal in specific, measur..

The 12 week year( Brian Moran)

์š”์ฆ˜ Jeff Sanders์˜ The 5 AM Miracle ์ด๋ž€ ์ฑ…์„ ์ฝ๊ณ  ์žˆ๋‹ค. ์ผ ๋…„ ๋„˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋‹ ๋ฃจํ‹ด์„ ๊ฐ„์†Œํ™”์‹œํ‚ค๊ณ (ํž˜์„ ๋นผ๊ณ ) ๋Œ€์‹  ์ƒ์‚ฐ์„ฑ(productivity)์„ ์ฆ๋Œ€ํ™” ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋‹ค. ๊ฐ•๋ฐ•์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋‹จ์ˆœํ•จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‚˜์˜ ๋ชฉํ‘œ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ํ˜„์žฌ The 5 AM Miracle์„ ์ฝ์œผ๋ฉฐ ๋„์›€์„ ์–ป๊ณ  ์žˆ๋‹ค. The 5 AM Miracle์„ ๋‹ค ์ฝ์œผ๋ฉด ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ๋‹ค์‹œ ๊ธ€์„ ์“ธ ์˜ˆ์ •์ด์ง€๋งŒ ์˜ค๋Š˜์€ ์ด ์ฑ…์„ ํ†ตํ•ด ์•Œ๊ฒŒ ๋œ Brial Moran์˜ The 12 week year๋ผ๋Š” ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ฐพ์•„๋ณธ ๋ฐ”๋กœ๋Š” ์•„์ง ํ•œ๊ตญ์— ๋ฒˆ์—ญ๋˜์–ด ๋‚˜์˜จ ์ฑ…์ด ์—†๋‹ค. ์ด ์ฑ…์˜ ์š”์ง€๋Š” ์ผ ๋…„ ๋™์•ˆ ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ 12์ฃผ ์•ˆ์— ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ Jeff Sanders๋Š” ..

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