📚Nook & Notes

왜 나는 아무리 공부해도 머리에 안 들어올까?집중이 안 되고, 금방 지쳐버린다.이런 고민은 의지나 노력 부족이 아니라, ‘뇌를 잘못 쓰고 있기 때문’이라고 일본의 뇌과학자 이케가야 유지는 말한다.그의 책 『최적의 공부뇌』는 공부가 잘 안 되는 이유를 과학적으로 설명하며, 공부 효율을 극대화할 수 있는 뇌 사용법을 제시한다.그렇다면 뇌를 어떻게 최적화해야 공부 능력을 10배로 끌어올릴 수 있을까?1. 간격을 둔 복습이 기억력을 강화한다해마의 특성을 고려한 가장 효율적인 복습계획은 학습한 다음 날, 복습 1회 차 일주일 뒤, 2주일 뒤, 1개월 뒤라고 한다.기억은 정보를 ‘잊어갈 무렵에 다시 떠올릴 때’ 강력해지고 뇌는 이 정보를 중요한 것으로 인식하고 장기 기억으로 저장하기 때문이다. 2. 목표가 뚜렷할수..

독일 출신의 사회심리학자 에리히 프롬은 『자유로부터의 도피』, 『사랑의 기술』 등으로 우리에게 널리 알려져 있다. 『불복종에 관하여(Disobedience as a Psychological and Moral Problem)』는 1963년 발표된 짧은 글이지만, 인간의 자유, 도덕성, 사회 구조에 대한 그의 날카로운 통찰이 응축된 작품으로, 이 책은 총 4장으로 구성되어 있다. 불복종을 단지 반항으로 보는 관점에서 벗어나, 인간 존재의 근본적 조건이자 윤리적 책임으로 조명한다. 📚1장. 심리적·도덕적 문제로서의 불복종“역사는 인간의 불복종으로 시작되었다. 그것은 인간의 미덕이다.”프롬은 이 장에서 불복종의 필요성을 강하게 주장한다. 그는 인간이 에덴동산에서 쫓겨난 이야기를 통해 “불복종이 인간의 자율성과..