행복을 기록하는 이유

  

산책길에 만난 들꽃 by Marie

  <<아무것도 하지 않고도 모든 것을 얻는 법>> 을 읽다가 문득, 나도 이 책의 작가처럼 한 주제로 꾸준히 글을 써보고 싶단 생각을 (드디어!!)실천해 봐야겠다고 다짐했다. 그래서 생각해 낸 주제가 <매일의 행복>이다.

책에서 언급되었던 내적동기의 중요성에 대해 곰곰이 생각하다가 결국 내가 좋아하는 글쓰기를 통해 삶을 기록해야겠다고 마음먹었다.

‘내적 동기(Intrinsic Motivation)’는 외부의 보상이나 압력 없이 행동 그 자체에서 즐거움, 흥미, 만족을 느껴 자발적으로 하게 되는 심리적 동기를 의미한다.

어른들의 삶은 보통 외적 동기에 의해 유지되는 경우가 많아서 그렇게 불행한 것일지도 모르겠다는 생각을 해봤다. 월급을 받기 위해 출근하고, SNS에서 좋아요를 많이 받기 위해 사진을 올리고, 상사의 인정을 받기 위해 야근을 하고, 그런데 가만히 살펴보면 아이들의 삶도 크게 다르지 않다. 칭찬을 받기 위해 숙제를 하고, 혼날까 봐 공부를 하고, 상을 타기 위해 대회를 나가는 경우가 많으니 말이다.

이런 삶에 익숙해지면 비교나 경쟁에 민감해지고 외부 보상이 사라지면 자연스레 동기도 약해진다. 스스로 결정하기보다는 타인의 요구나 규칙에 따라 움직이게 되고 개인의 가치나 책임보다 외적 유인에만 반응하게 된다는 부작용이 있다.

행동 그 자체에서 만족을 느끼고 유의미한 경험을 할 수 있다면 그게 바로 행복 아닐까?
그래서 난 매일의 행복을 기록한다🌸