📚Nook & Notes

요즘 ‘아유르베다‘에 관심이 생겨 도서관에서 정보를 찾아보다가 우연히 발견해 읽게 된 책이었다. 아유르베다의 핵심 철학인 독소가 없는 몸, 마음은 안정되고, 감정은 행복하고, 노폐물을 계속 배출해서 우리 몸의 장기를 효과적으로 기능하는 상태를 만드는 것과 그 결을 같이 하는 책이라고 할 수 있다. 저자 알레한드로 융거는 심장전문의이자 기능의학 전문가다. 미국 뉴욕에서 의사 생활을 하던 중 자신의 건강문제를 겪으면서 서양의학의 한계를 느끼고, 동양의학과 자연 치유에 눈을 돌린다. 자신의 몸을 되살린 경험을 바탕으로 현대인을 위한 해독 프로그램 ’클린 Clean’을 고안한다. 이 책에서 말하는 핵심 요점은,1. 몸은 스스로 정화할 수 있다 우리 몸은 간, 신장, 폐, 피부, 림프계를 통해 독소를 배출하는 능..

진짜 나를 마주하는 법, The Life List Lori Nelson Spielman의 데뷔작 The Life List는 삶이 어딘가 비어 있다고 느낄 때, 다시 마음을 채워주는 소설이다. 주인공 Brett Bohlinger는 겉보기엔 모든 걸 가진 커리어 우먼이다. 안정된 직장, 멋진 남자친구, 부유한 삶. 그러나 어머니 Elizabeth가 갑자기 세상을 떠난 후, 어머니의 유언장이 공개되면서 Brett의 삶은 완전히 바뀐다.엄마는 Brett에게 한 가지 특별한 미션을 남긴다. 그건 바로 Brett이 14살 때 썼던 ‘인생 리스트(LifeList)’를 1년 안에 모두 달성하라는 것이었다. 그리고 그 리스트를 완수하지 않으면 유산을 받을 수 없다는 조건과 함께 말이다. 교사의 꿈을 이루고, 진짜 사랑..