절제의 기술(스벤 브링크만 지음/강경이 옮김)

 

<절제의 기술, 스벤 브링크만 지음/강경이 옮김>

 

이 책은 김민식 작가님이 얼마 전에 블로그를 통해 소개해 주신 책이다. 저자는 우리에게 <스탠드 펌>과 <철학이 필요한 순간>으로 잘 알려진 덴마크의 심리학자, 스벤 브링크만이다. 그는 이 책에서 '절제의 기술'을 심리학, 철학, 윤리학, 정치학, 미학의 관점으로 바라보고 이게 근거해 5가지 원칙을 제시한다. 

 

 

<절제의 기술, p.5>

 

이 5가지의 소제만으로도 힐링되는 느낌을 받을 수 있었다. 특히나 저자가 이해를 돕기 위해 발췌했던, 책의 곳곳에서 등장하는 키르케고르의 인용문은 감동을 넘어 아름답기까지 했다.

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원칙 1 선택지 줄이기 (내 삶의 한계에 대해 깨달을 심리적 준비)

: 우리 마음에는 '쾌락 쳇바퀴'라는 비극적 시스템이 있다고 한다. 즉 많이 가질수록 만족하는 게 아니라 더 많이 원하게 되는 것이다. 소크라테스 역시 플라톤의 대화편 <<고르기 아시스>>에서 인간의 욕망을 '구멍이 난 항아리'에 비유함을 인용하며 저자는 인간의 욕망과 욕구를 완벽하게 채울 수 없다는 생각은 심리학은 물론 철학의 역사에서도 가장 오래된 통찰이라고 밝힌다. 

 

원칙 2 진짜 원하는 것 하나만 바라기 (더 많이 경험하지 않아도 되는 실존적 이유)

실존주의 철학자 쇠렌 키르케고르는 "마음의 순결함은 단 한 가지만 바라는 것이다"라고 말했다. 조금 드라마틱한 표현이지만 자신이 가장 마음 쓰는 한 가지에 계속 집중하기 위해 다른 것들은 놓아버리는 것이 마음의 순결함을 지키는 방법이다. 인생을 성찰하다 보면 모든 것을 다 가지려는 욕심을 버려야 한다는 깨달음이 생긴다. 

원칙 3 기뻐하고 감사하기 (경제학이 알지 못하는 인간의 윤리적 가능성)

키르케고르가 존재의 기쁨에 대해 말하는 방식은 오늘날 긍정 심리학에서 말하는 '감사 연습'을 떠오르게 한다. "그대가 사람이라는 것을, 그대가 볼 수 있다는 것을, 그대가 들을 수 있다는 것을, 그대가 냄새 맡을 수 있다는 것을, 그대가 느낄 수 있다는 것을, 태양이 그대를 비춘다는 것을.... 그리고 그대를 위해서 태양이 지치면 달리 비추기 시작하고 별이 빛난다는 것을." 키르케고르는 우리가 기뻐해야 할 현상들을 쭉 늘어놓고 나서 이렇게 결론짓는다.
"이게 기뻐할 일이 아니라면, 그렇다면 기뻐할 게 아무것도 없으리라."

원칙 4 단순하게 살기 (지속 가능한 삶을 위한 정치적 결정)

: 절제의 사회적, 정치적 측면을 다루는 이 원칙에서는 특히 브레이크 없이 질주하는 자기 계발 사회와 지구를 파괴하는 무분별한 소비문화에 대한 저자의 견해에 유독 공감할 수 있었다. 저자는 근본적으로, 우리가 공동체적 삶에 초점을 맞추어, 끊임없이 욕망하고 모든 것을 다 가지려 하기보다는 그럭저럭 만족하며 살아가는 법을 배워야 한다고 전한다.

 

원칙 5 기쁜 마음으로 뒤쳐지기(일상이 즐거워지는 삶의 미학적 형식)

: 저자는 유행이나 흐름에 뒤쳐질지도 모른다는 두려움을 나타내는 FOMO(fear of missing out)의 개념을 설명하며 오히려 우리는 JOMO(joy of missing out)를 가져야 한다고 주장한다. 즉 기꺼이 뒤처지고, 더 많이 내려놓을 용기, 일상을 반복할 용기를 가지라는 것이다. JOMO가 추구하는 삶은 단순한 삶에 즐거움을 느끼고 Good Life를 사는 일에 집중함으로써 기쁜 마음으로 뒤쳐짐을 의미한다. 

 

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우리는 현재 굉장히 많은 종류의 자극속에서 살아가고 있다. 저자는 이를 '유혹의 시대'라고 표현하기도 했다. 필요한 정보를 쉽게 얻을 수 있는 편리한 세상에 살고 있지만 동시에 나 자신에게 집중할 수 없는 시간이 늘어나고 있는 것도 사실이다.

행복은 하나를 더 가져야 생기는 것이 아니고 이미 내가 가지고 있는 것에 대해 오롯이 감사함을 느낄 줄 아는 마음에서부터 온다고 생각한다. 6개월 째 매일 감사일기를 쓰고 있다. 하루하루 감사하지 않은 날이 없고 하루하루 행복하지 않은 날이 없었다. 감사함은 곧 행복으로 이어진다. 하루 24시간 내내 행복할 수는 없다. 오히려 행복하지 않았던 순간으로 인해 지금 내가 느끼는 행복함이 더 빛을 발하는 것일 수도 있다.

오늘 내게있어 ‘감사함’이자 '행복함'이며 동시에 ‘삶의 즐거움'은 책 속에서 우연히 만난 ‘삶의 깨달음’이고 ‘우리 가족의 웃음소리’다.