달빛마리의 책 이야기

이 책의 저자 윤대현 선생님은 서울대학병원 정신건강의학과 교수이면서 동시에 다수의 매체에 출연하여 피로와 불안에 지친 사람들에게 신경과학과 정신의학에 근거한 '마음 챙기는 법'을 소개하는 분이다. 목소리만큼이나 그분이 전하는 메시지는 늘 따뜻하다. "마음 클리닉을 찾아오는 이들에게 자신의 마음을 스스로 바라볼 수 있는 힘과 기술을 알려줍니다. 열심히 달리기만 하느라 삶의 방향을 잃은 사람들이 내일보다 오늘의 삶에 주목하며 이성과 감성이 조화로운 삶을 추구하길 바랍니다." 나는 그냥 결혼만 했을 뿐인데 아내가 되고 엄마가 되고 며느리가 됐다. 결혼을 하자마자 동시에 세 가지 직업전선에 뛰어들어야 했다. 아이와의 시간은 풀타임 근무, 아내의 역할은 초과근무, 며느리의 역할은 주말 특근같았다. 남편이 아무리 ..

모닝 루틴을 하면서 매일 기계적으로 혹은 습관적으로 적기만 했던 '확언'에 대해 조금 자세히 공부하고 싶어 선택한 책이었다. 루이스 헤이의 다른 책에서도 언급되는 내용들이 이 책에서도 다시 강조되었다. 그 내용은 내면 아이 치유, 거울 명상 그리고 긍정적인 사고다. 그중에서도 이 책은 사고방식을 바꿔 긍정 확언을 하는 방법에 대해 자세히 다루고 있다. 확언의 기본적인 원칙과 아울러 전에는 생각하지 못했고 들어보지 못했던 확언의 다른 이면까지 알게 해주는 책이라 배울 점이 많았다. 다음은 이 책을 읽고 작가의 생각을 내가 재편집해서 정리 한 확언 방법과 삶을 긍정적으로 살아가는 방법들의 목록이다. 우선 확언의 기본적인 원칙은 긍정형으로 그리고 현재형으로 적는다. ( 부정형이나 미래형 지양)사고방식과 말하는..

치유(루이스 L. 헤이) 이 책의 저자 Louise L. Hay는 두 달 전에 읽었던 책 'Mirror'를 통해 처음 알게 되었다. 책을 읽으면서 번역서가 아닌 원서로 다시 읽고 싶다는 생각을 하게 되었고, 이런저런 정보를 찾아보다 제목에 이끌려 먼저 읽게 된 책이 바로 'You can heal your life'다. 저자는 30년 이상 수많은 사람들에게 영감과 치유를 선물하며 형이상을 가르쳤던 영적 교사이자 초대형 베스트셀러 작가로 수많은 책을 남기고 2017년 평화롭게 생을 마감했다. 이 책은 삶이 힘들다고 여겨지거나 마음이 지친 사람들에게 특히 권하고 싶다. 나는 내 자신이 통제할 수 없는 환경에 놓이면 한계선을 긋고 더 이상 방법이 없다는 생각에 쉽게 무너졌다. 누군가에게 마음을 터놓는 것도 쉽지..