📚Nook & Notes

모닝 루틴을 하면서 매일 기계적으로 혹은 습관적으로 적기만 했던 '확언'에 대해 조금 자세히 공부하고 싶어 선택한 책이었다. 루이스 헤이의 다른 책에서도 언급되는 내용들이 이 책에서도 다시 강조되었다. 그 내용은 내면 아이 치유, 거울 명상 그리고 긍정적인 사고다. 그중에서도 이 책은 사고방식을 바꿔 긍정 확언을 하는 방법에 대해 자세히 다루고 있다. 확언의 기본적인 원칙과 아울러 전에는 생각하지 못했고 들어보지 못했던 확언의 다른 이면까지 알게 해주는 책이라 배울 점이 많았다. 다음은 이 책을 읽고 작가의 생각을 내가 재편집해서 정리 한 확언 방법과 삶을 긍정적으로 살아가는 방법들의 목록이다. 우선 확언의 기본적인 원칙은 긍정형으로 그리고 현재형으로 적는다. ( 부정형이나 미래형 지양)사고방식과 말하는..

루이스 헤이 긍정 확언 사용법 Happy Now 지금 행복할 것! 1년 넘게 하고 있는 모닝 루틴을 재정비하면서 일기장에 적고 있는 '확언'에 대해 의문점이 생겼다. 할 엘로드의 에서는 확언을 '나의 무한한 가능성과 우선 과제들을 상기시켜주는 다짐과 확신의 말'이라고 표현했다. 즉 내가 무엇을 원하고, 어떤 사람이 되고 싶은지, 그리고 내 인생을 바꾸기 위해 무엇에 전념할 것인지 적는다는 것이었다. 그러나 시간이 갈수록, 내가 욕심에서 비롯된 확언을 울림 없이 습관적으로만 기록하고 있다는 사실을 깨닫게 되었다. '확언'에 대해 여기저기서 이러저러한 정보를 수집했지만 책의 테두리 안에서 크게 벗어나지 않았다. 그러다가 라는 책이 첫 인연이 되어 요즘 내 일상으로 들어온 루이스 엘. 헤이 작가의 를 읽게 되..

치유(루이스 L. 헤이) 이 책의 저자 Louise L. Hay는 두 달 전에 읽었던 책 'Mirror'를 통해 처음 알게 되었다. 책을 읽으면서 번역서가 아닌 원서로 다시 읽고 싶다는 생각을 하게 되었고, 이런저런 정보를 찾아보다 제목에 이끌려 먼저 읽게 된 책이 바로 'You can heal your life'다. 저자는 30년 이상 수많은 사람들에게 영감과 치유를 선물하며 형이상을 가르쳤던 영적 교사이자 초대형 베스트셀러 작가로 수많은 책을 남기고 2017년 평화롭게 생을 마감했다. 이 책은 삶이 힘들다고 여겨지거나 마음이 지친 사람들에게 특히 권하고 싶다. 나는 내 자신이 통제할 수 없는 환경에 놓이면 한계선을 긋고 더 이상 방법이 없다는 생각에 쉽게 무너졌다. 누군가에게 마음을 터놓는 것도 쉽지..

책의 저자 루이스 L. 헤이는 영성 분야의 세계적인 베스트셀러 작가이자 미국의 대표적인 심리치료사였다. 그는 불우한 삶 속에서 자기 자신을 사랑하고 인정하는 심리치료법인 'mirror work'를 실천하여 극복하고 이 방법을 다양한 매체로 사람들에게 알렸다. 이 책의 독자들은 이 책을 가장 힘든 시기에 자신에게 줄 수 있는 최고의 선물이라고도 표현했다. 과연 어떤 내용이 담겨있을지 궁금했다. 단순히 책을 읽는 것 만으로는 의미가 없다고 여기는 나는 한 권의 책을 읽으면 꼭 그 책에서 담고 있는 중심 내용을 실천하려고 노력한다. 그러나 이 책을 읽는 동안 내내 나는 책을 읽고 실천할 자신이 없었다. 왜냐하면 이 책의 포인트는 '거울 속 내 눈을 보며 말을 거는 순간 기적은 시작된다'였기 때문이다. 거울에 ..