상처받지 않는 영혼 (마이클 A. 싱어)

The untethered Soul, 상처받지 않는 영혼 / 내면의 자유를 위한 놓아 보내기 연습

상처받지 않는 영혼 by 마이클 A. 싱어

이 책의 작가 Michael A. Singer는 미국의 영적 작가이자, 명상가, 기업가로 내면의 자유와 자아 초월을 주제로 한 저서들로 세계적인 명성을 얻었다. 또한 Temple of the Universe라는 명상 센터를 설립하여 종교나 사상에 관계없이 누구나 내면의 평화를 찾을 수 있는 공간을 제공하고 있다.

요즘 감정에 쉽게 휘둘리는 나 자신을 보며, 내면의 평화를 찾고 싶었다. 그러다 우연히 그의 책 <<상처받지 않는 영혼>>을 도서관에서 발견하게 되었고, 매일 조금씩 읽어 나갔다.

책은 크게 5개의 챕터로 이루어져 있다.

< part 1. 잠든 의식을 깨우기>

진정한 성장을 위해서는 내가 마음의 소리가 아님을, 내가 그것을 듣는 자임을 깨닫는 것이 중요하다고 했다. 어떤 문제 때문에 혼란스러울 때, ’이 걸 어떻게 해야 하지?‘ 하고 묻는 것은 문제가 내부가 아니라 외부에 존재한다고 믿는 함정에 빠진 것이라고 한다. 이럴 땐 ’ 이것 때문에 혼란스러워하고 있는 것은 나의 어떤 부분일까?‘ 하고 묻는 것이 오히려 해결책이 될 수 있다고 한다.

나는 누구인가?라는 물음에 ‘나는 보는 자’라는 것을 아는 것, 이 안의 어딘가에서 내 앞을 지나가는 사건과 감정들을 내다보고 인식하는 존재라는 것을 아는 것이 중요하다.

<part 2. 에너지를 경험하기>

우리의 내부에는 엄청난 에너지가 숨어 있는데 우리가 이것을 느끼지 못하는 이유는 우리가 그것을 막고 있기 때문이라고 했다. 우리의 삶에서 진정으로 원하는 유일한 것은 기쁨과 사랑과 이 에너지를 느끼는 것이다. 그럼 어떻게 해야 에너지를 막지 않고 느낄 수 있을까? 가슴이 닫히기 시작할 때, 그저 이렇게 말하면 된다. ’아니야 나는 닫지 않겠어. 힘을 빼겠어. 나는 이 상황이 일어나게 하고, 거기에 함께 있겠어’, 즉 그 상황을 존중하고 그대로 받아들이겠다는 의미다.

p.133 가슴이 불안해지기 시작할 때, 당신은 그 느낌을 분명히 인식한다. 그런데 누가 그것을 인식하는가? 그것은 의식, 내면의 존재, 영혼, 참나이다. 그것은 보는 자, 보는 그다.
자유로워지기를 원한다면, 에너지 흐름에 어떤 변화를 감지할 때마다 힘을 빼고 그 뒤로 물러나라. 그것과 맞싸우지 마라. 그것을 바꿔 놓으려고 애쓰지도 말고 그것을 심판하지도 마라. 그 모든 것을 놓아 보내야 한다.

<Part 3 자기를 놓아 보내기>

마음이 막히면 (가슴이 약해지면) 우리는 낮은 파동에 민감해지는데, 작가는 모든 파동 중에서 가장 낮은 것이 바로 ‘두려움’이라고 했다. 알다시피 두려움은 모든 문제의 근원이다. 선입견, 분노, 시기, 소유욕 등 모든 부정적 감정의 뿌리는 사실 두려움이다. 그렇기 때문에 우리는 두려움을 놓아 보내야 한다.

작가는 우리에게 잠시 멈추고, 자신이 텅 빈 우주공간 속을 돌고 있는 한 행성 위에 앉아 있다는 사실을 상기하며 삶의 통속극속에 스스로 끼어들지 않겠노라고 다짐하라고 했다. 놓아 보내지 못하면 결국 우리는 추락한다.

<Part 4 그 너머로 가기>

심리적 한계를 넘어간다고 우리가 다치는 일은 없다. 작가는 ‘의도적으로’ 그 가장자리에 서서 계속 걸어가기만 하면 그 너머로 갈 수 있다고 전한다. 사실, 마음이란 집착의 덩어리, 집착하므로 고정되어 머문다는 것, 그리고 그것이 한 자리에 머물러 있으므로 우리는 그것과 가장 깊은 관계를 맺게 되는데 그것이 바로 ‘마음의 탄생’이라는 것이다.

그저 익숙하고 안전한 곳에만 있고 싶은 마음, 예측되지 않는 삶에 불안한 마음 그런 마음의 탄생이 바로 집착에서 비롯된 것이라니… 막연하게만 느껴졌던 내가 정한 한계의 출처가 선명해지는 순간이었다.

<Part 5 삶을 살기>

작가는 마지막 장에서 ‘죽음’에 대해 자주 언급한다. 그래서일까? ’죽음‘앞에서 ’삶‘은 그 자체로 얼마나 소중한 것인지 여러 번 강조한다. 가장 높은 영성의 길은 ’삶 그 자체’라고 표현한 작가는 행복에 조건을 달지 말라고 충고한다.

삶의 목적은 경험을 즐기고 거기서 뭔가를 배우는 것이지 조건적인 행복을 누리는 게 아니라는 것이다

신께 바칠 수 있는 인간의 가장 큰 선물은 신이 창조한 것을 기꺼이 즐기는 것이라고 표현하던 작가는 우리에게 ‘이 삶을 가지고 무엇을 하고 있는지’ 묻는다.  사실 이 질문은 삶을 살아가는 태도의 중요성을 의미하는 것이다. 무엇을 하느냐가 중요한 게 아니라 얼마나 온전히 자신을 바쳐서 그것을 하느냐가 중요하다는 것!

‘두려움’과 ‘욕망’이 매사를 매우 복잡하게 만들어 놓는 요소라는 것은 인정한다. 작가가 이 책에서 언급한 모든 것을 우리가 실천한다면 타인이 원하는 것을 원하지 않게 되고 타인이 원하지 않는 것을 그대로 수용하게 된다고 하는데 정말 그런 순간이 오기는 할까?

모든 욕망은 내려놓고, 삶의 비극도 있는 그대로 수용할 수 있는 그런 경지에 오른 사람이 과연 얼마나 존재할까? 문득 궁금해진다.

그러나 책을 읽고 확실히 삶의 변화가 생겼다. ‘참나’가 무엇인지 알고, 한 발짝 떨어져 감정을 느끼는 나를 바라보니 감정이 요동치지 않는다. 딸내미는 오히려 화 안내는 엄마가 더 무섭게 느껴진다고 한다 ^^;

같은 작가의 다른 책을 빌려왔다. 이 책은 나에게 또 어떤 가르침을 줄까?