📚Nook & Notes

worth one’s salt : good or competent at the job or profession specified (특정 직업이나 업무에서 능숙한 또는 유능한)이 표현에서 ‘salt‘라는 단어가 들어간 이유는 고대 로마에서 소금이 매우 귀중한 재화였기 때문이다. 즉,1. 고대 로마 – 로마 군인들은 급여 일부를 *소금(sal)*으로 받기도 했다. 여기서 나온 말이 salary (급여)2. 소금의 가치 – 당시 소금은 음식 보존과 조리에 필수적인 자원이었고, 값비싼 물건이었다.3. 의미 변화 – “worth one’s salt”는 “보상을 받을 만한 가치가 있다” → 즉, 제 역할을 다하는 사람이라는 뜻으로 쓰이게 됨그래서 worth one’s salt는 특정 직업이나 업무에서 ‘능숙한, 유..

열심히 사는 것에 지쳐있던 어느 날이었다. 우연히 감범구 작가의 짧은 강연을 보고 그가 쓴 >이란 책이 궁금해졌다. 외출준비를 하고 근처 서점에 갔는데 재고가 없다고 말씀하셔서 근처 교보문고에 재고가 한 권 남았다는 것을 확인한 후 부리나케 달려갔다. 책을 구입하고 돌아 와 침대맡에서 책을 읽다보니 어느 새 마지막장이었다. 바로 전에 읽었던 알리 압달의 >이라는 책의 내용이 떠올랐다. ‘어찌 보면 종교처럼 인생의 진리는 단 하나인데 각기 다른 언어로 다른 사람에 의해서 표현되기 때문에 모두 다른 내용이라고 착각하는 것은 아닐까 ‘라는 생각이 들었다. 책을 읽으면 읽을수록 뿌리는 하나라는 것이 느껴진다. >에서는 우리가 기분 좋은 생산성의 과학적 원리를 활용하면 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 보여준다..

영어 단어를 외우는 것은 언어 학습에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 단어 암기에서 어려움을 겪곤 합니다. 단순히 반복해서 읽는 것만으로는 효율적인 학습이 되지 않기 때문에, 좀 더 체계적이고 효과적인 방법이 필요합니다. 다음은 영어 단어를 효율적으로 암기할 수 있는 몇 가지 방법입니다.1. 연상법 활용하기 연상법은 기억에 강하게 남을 수 있는 방법 중 하나입니다. 새로운 단어를 외울 때, 그 단어와 관련된 이미지나 이미 알고 있는 다른 단어와 연관 지어 기억하는 방식입니다. 예를 들어, ‘apple’을 외울 때 ‘사과’라는 이미지나 단어를 떠올리는 것입니다. 이렇게 연관된 이미지나 이야기를 떠올리면 기억이 오래 지속될 수 있습니다.2. 단어 카드 만들기 단어 카드는 빠르고 ..

팸 그라우트의 >은 우리의 생각이 현실을 창조한다는 개념을 중심으로 전개됩니다. 저자는 우리가 믿는 대로 현실이 형성된다고 주장하며, 이를 입증하기 위해 48시간 안에 기적을 경험할 수 있는 실험을 제시합니다. 이 실험을 통해 독자들은 우주의 에너지가 실제로 작용하는지 직접 확인하고, 자신의 신념과 태도를 점검할 수 있습니다. 이 책에서 가장 중심이 되는 내용은 ‘우리는 우주와 연결되어 있으며, 우리의 기대와 신념이 현실을 만든다 ‘는 점입니다. 팸 그라우트는 이 개념을 ‘양자 물리학’과 연결하여 설명하며, 특정한 에너지를 방출하면 그에 맞는 결과가 끌려온다고 주장합니다. 즉, 긍정적인 기대를 하면 긍정적인 일이 일어나고, 부정적인 사고를 하면 부정적인 일이 발생한다는 것입니다.다음은 이 책이 전하는 ..

우울증까지는 아니어도 우울감이 느껴져 막막할 때가 있습니다. 이유를 찾아보려고 애써도 딱히 떠오르지 않아 더 답답합니다. 가끔은 아주 작은 원인으로 시작한 그 감정이 하루를 압도할 때도 있습니다. 그럴 때는 어떻게 해야 할까요? 그래서 찾아본 방법들을 공유합니다. 1. 감정을 인정하고 받아들이기우울감을 억누르려고 하면 오히려 감정이 더 커질 수 있습니다. 지금 느끼는 감정이 자연스러운 것임을 인정하고, 스스로를 비난하지 않는 것이 중요합니다. “나는 지금 우울한 감정을 느끼고 있구나”라고 스스로에게 말해보며 감정을 객관적으로 바라보는 연습을 해보세요. 2. 가벼운 신체 활동 하기운동은 엔도르핀을 분비시켜 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 무리한 운동보다는 산책, 스트레칭, 요가 같은 가벼운 신체 활동을..

서울시는 외로움과 고립을 느끼는 시민들이 쉽게 소통하고 정서적 지지를 받을 수 있도록 ‘서울마음편의점’을 운영하고 있습니다. 서울마음편의점은 누구나 편하게 방문해 이야기를 나누고, 사회적 교류를 할 수 있는 공간입니다. 1. 서울마음편의점의 배경과 필요성 서울은 1인 가구 비율이 높고, 빠르게 변화하는 도시 환경 속에서 사람들과 소통할 기회가 부족한 경우가 많습니다. 특히 청년층과 중장년층에서 외로움을 호소하는 경우가 늘어나면서, 이를 해결하기 위한 새로운 사회적 지원이 필요했습니다. 이에 서울시는 기존의 복지관, 1인 가구 지원센터 등을 활용해 시민들이 부담 없이 방문할 수 있는 ‘서울마음편의점’을 조성했습니다. 이 공간에서는 단순한 상담을 넘어, 또래나 비슷한 경험을 가진 사람들과 함께 이야기하고 ..

시간을 체계적으로 관리하면 불필요한 시간을 줄이고, 중요한 업무에 집중할 수 있습니다. 연구에 따르면, 업무 시간을 계획적으로 활용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 25% 더 높은 생산성을 보입니다. 또한 시간 관리를 잘하면 업무와 개인 생활을 균형 있게 조절할 수 있습니다. 시간 관리를 최적화하고, 생산성을 높여 결국 삶의 질을 향상시킬 수 있는 5가지 방법을 소개합니다. 1. 80/20 법칙 활용 – 가장 중요한 20%에 집중하기이 원칙은 전체 결과의 80%가 20%의 핵심 작업에서 비롯된다는 개념입니다. 따라서 가장 중요한 업무에 집중하여 생산성을 극대화하는 것입니다. 예를 들어, 업무 목록을 작성한 후 각 작업의 중요도와 긴급도를 평가하여 상위 20%에 해당하는 업무를 우선적으로 처리하..

봄철 미세먼지와 황사: 건강과 환경을 위한 종합 가이드봄바람과 함께 찾아오는 따뜻한 계절 봄이지만 우리는 미세먼지와 황사로부터 건강을 위협받기도 합니다. 1. 미세먼지와 황사의 기본 정보 및 차이점️미세먼지란?지름 10㎛ 이하의 작은 입자로, 주로 자동차 배출가스, 공장 및 발전소에서 발생하는 오염 물질 등이 주요 원인입니다. 장기간 노출 시 호흡기 질환이나 심혈관 질환 등 건강 문제로 이어질 수 있습니다.황사란?황사는 주로 중국과 몽골 등지의 건조한 지역에서 발생하는 모래와 먼지가 강풍에 실려 한반도에 도달하는 현상입니다. 황사는 계절적으로 주로 봄철에 빈번하게 발생하며, 미세먼지와 달리 자연 현상에서 기인하는 경우가 많습니다.두 현상의 차이점 • 원인: 미세먼지는 주로 산업 활동 및 교통 배출에서 비..

국제 강아지의 날은 2006년 미국의 반려동물학자 콜린 페이지의 제안으로 제정된 날로, 매년 3월 23일에 전 세계적으로 기념합니다. 이 날은 모든 강아지를 차별 없이 보호하고 사랑하며, 유기견 입양 문화를 활성화하기 위한 취지로 만들어졌습니다.  국제 강아지의 날을 맞아 한국에서도 다양한 행사가 예정되어 있습니다. 국내 최대 규모의 반려견 테마파크인 춘천 ‘강아지숲’은 매년 이 날을 기념하여 특별한 이벤트를 마련합니다. 신세계면세점은 온라인몰에서 ‘내자랑 해주시개’ 이벤트를 진행합니다. 참여자들은 신세계 면세점 온라인몰에서 메인 배너 ‘내사랑 해주시개‘를 접속한 후 이벤트 게시물 아래 댓글로 반려동물 사진을 업로드하여 면세포인트를 받을 수 있습니다. 행사 종료 후 ‘좋아요’를 가장 많이 받은 상위 ..

무거운 책을 끝내고 기분전환 할 겸 가볍게 읽고 싶은 영어원서를 찾다가 난이도 AR 4.0의 ‘How to Steal a Dog(개를 훔치는 완벽한 방법)’를 골랐다. 바버라 오코너의 (BARBARA O’CONNOR)의 작품 컬렉션 중에서도 난이도가 제일 쉬운 작품인 듯하다. 바바라 오코너(Barbara O’Connor)는 주로 어린이와 청소년을 대상으로 한 작품을 쓰는 미국 작가다. 그녀의 작품은 심리적으로 복잡한 캐릭터와 그들의 감정, 그리고 그들이 맞닥뜨린 어려움들을 진지하게 풀어내는 특징을 가지고 있다. 동시에 유머와 따뜻함을 결합하여 어린이들에게 중요한 교훈을 전한다. 이러한 이유로 어린이 독자뿐만 아니라 성인 독자들에게도 큰 인기를 끌고 있는 듯하다. >는 ‘좋은 의도를 가졌다고 해서 나쁜 행..